Wie kann man Burnout messen?
Hier gibt es Selbsttests, die eine erste Orientierung geben.
- Der Maslach Inventory Selbsttest ist der am weitesten verbreitete Selbsttest und wurde bereits Anfang der 80er Jahre von Christina Maslach und Susan E. Jackson erstellt.
https://www.hilfe-bei-burnout.de/wp-content/uploads/2014/09/Maslach-Burnout-Selbsttest-PDF.pdf
- Hier ein weiterer Selbsttest der München Klinik:
https://www.muenchen-klinik.de/psyche-seele-psychische-erkrankungen/burnout/burnout-test/
Um sicher zu gehen, sollte man einen Hausarzt, besser einen Psychiater aufsuchen.
Interessante Diagnosemethoden sind hier
- Messung der Herzfrequenzvariabilität, in München z.B. bei
https://hausarztpraxis-am-baldeplatz.de/leistungsspektrum/vorsorge-muenchen/burnout-diagnostik-muenchen/
- Speichelprobe:
https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/artikel/kurz-vorm-burnout-risiko-per-speichelprobe-abschaetzen
https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2018/news-im-juni-2018/burn-out-risiko-durch-analyse-von-speichelproben-abschaetzbar/