Stressmanagement - Folge 1
Das kleine 1x1 des Stressmanagements (Folge 1):
Frage: Warum sind dauerhaft gestresste Menschen im Urlaub plötzlich krank?
Antwort: Dauerhafter Stress führt zu viel Cortisol. Das Immunsystem wird dadurch aktiviert. Im Urlaub gibt es weniger äußere Stressoren. Deshalb fährt das Immunsystem herunter. Dadurch können kleinste Erreger zu Krankheiten führen.
Tipp: Auch während der Hochstressphasen regelmäßige Pausen einlegen und regenerieren!